Allergies d’automne – comment y remédier ?

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Santé

Rousel Paget
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Je m'appelle Rousel Paget, et je suis passionnée par le concept de la slow life, qui guide chaque article publié sur lespartisanes.com. Amoureuse de la santé, de la beauté, du bien-être à la maison et de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, j'ai créé ce blog pour partager mes découvertes et expériences. Mon engagement envers une vie plus sereine et pleine de sens se reflète dans les sujets que nous explorons, allant des méthodes de manifestation à l'alimentation saine, en passant par le voyage et la technologie au service du bien-être. Je crois fermement que bien vivre et bien manger est possible, même dans nos vies trépidantes. C'est pourquoi mon rêve est de créer ensemble un livre de recettes qui soit accessible à tous, encourageant ainsi une alimentation saine et une vie agréable. Rejoignez-moi dans cette aventure de slow life et contribuez à créer avec moi un espace où le bien-être est au cœur de chaque partage.

Les allergies sont un fléau pour de nombreuses personnes. Le nez qui coule, les yeux qui pleurent, le souffle court et les éruptions cutanées rendent la vie quotidienne difficile. Dans notre société, il est généralement admis que les réactions allergiques surviennent surtout au printemps. Bien sûr, c’est vrai – les premières journées chaudes de l’année peuvent être une véritable souffrance pour les personnes souffrant d’allergies – mais il est également vrai que pour beaucoup, l’automne est la période la plus difficile de l’année. Comment s’en sortent-ils ?

Il est très fréquent de confondre les allergies d’automne avec les premiers symptômes d’un rhume. En fait, les symptômes sont souvent similaires, mais le problème survient lorsque l’on se rend compte que les médicaments traditionnels ne sont d’aucune utilité. Il est souvent surprenant de constater qu’une toux, une sensation d’encombrement des sinus ou une conjonctivite peuvent être la conséquence d’allergies. Le pollen n’est pas seulement présent au printemps, le temps pluvieux et l’humidité élevée de l’air sont un paradis pour les moisissures, et avec l’air sec et chaud, les acariens commencent à proliférer dans nos maisons. Bien qu’il ne s’agisse pas des seules causes de réactions allergiques pendant cette période, elles sont certainement parmi les plus courantes.

Commençons par l’essentiel : qu’est-ce qui est allergisant en automne ?

L’allergie au pollen, c’est-à-dire l’allergie au pollen des plantes pollinisées par le vent, peut être particulièrement gênante non seulement au printemps et en été, mais aussi en automne. Bien qu’il y ait moins d’allergènes végétaux dans l’air, il y en a toujours assez pour rendre la vie difficile aux personnes allergiques. Les mauvaises herbes, en particulier l’armoise, ont une forte activité pollinique. Le quinoa, le lupin, le plantain, l’ortie, les graminées vivaces et l’ambroisie peuvent également constituer une menace.

Il ne faut pas oublier les champignons et les moisissures. L’automne est une période particulièrement propice à leur multiplication rapide, en raison de la température (16-30°C) et de l’humidité (supérieure à 70%). Il faut savoir que les moisissures sont présentes toute l’année, mais qu’en automne, la concentration d’allergènes dans l’air est beaucoup plus élevée qu’en hiver.

Un autre danger souvent sous-estimé est sans aucun doute celui des acariens. Le temps automnal n’incite souvent pas à la promenade, nous choisissons donc de rester à l’intérieur – avec le chauffage central pour nous réchauffer, des fenêtres bien fermées qui empêchent la circulation de l’air et beaucoup de poussière qui s’est déposée sur les meubles et les décorations. Ainsi, nous nous enfermons dans un espace où nous sommes entourés d’acariens.

Comment faire face aux allergies d’automne ?

Il peut sembler impossible d’éviter les allergies d’automne face à tant de dangers ; après tout, nous sommes exposés à des déclencheurs d’allergies à l’extérieur et dans notre propre maison. Heureusement, ce n’est pas une fatalité. La méthode la plus ancienne et la plus efficace consiste à éviter les allergènes. Les personnes allergiques au pollen doivent éviter de se promener dans les prés, les champs, les chemins de campagne – partout où le risque d’entrer en contact avec des plantes allergènes est très élevé. Toutes les personnes allergiques aux champignons et aux moisissures doivent essayer d’éviter les pièces qui sont restées humides pendant longtemps et les endroits où il est facile de rencontrer de vieux arbres pourris ou des tas de feuilles humides. Si les plantes en pot sont arrosées trop souvent et trop généreusement, il convient d’envisager de les retirer de la maison et de réagir immédiatement à toute trace de champignons et de moisissures.

En cas d’allergies automnales, la propreté de la maison joue également un rôle très important. Cela peut se faire par des méthodes traditionnelles ou en utilisant des solutions modernes. Les nettoyeurs à vapeur sont idéaux à cet égard, car ils permettent non seulement de nettoyer plus rapidement et plus facilement, mais aussi de le faire à un niveau inaccessible à l’œil humain. – Chaque maison, même la plus propre, regorge de microbes et d’acariens. La grande majorité d’entre eux sont tués à des températures supérieures à 85°C, ce que les nettoyeurs à vapeur sont capables de produire : serpillières, laveuses et nettoyeurs. Grâce à eux, nous pouvons éliminer jusqu’à 99,9 % des micro-organismes et des bactéries, ce qui contribue considérablement à éliminer les problèmes d’allergies aux micro-organismes vivant dans nos maisons. explique Arkadiusz Sawicki, un expert de Gero Sp. z o.o., qui est le distributeur exclusif de la marque Ariete en Pologne. En outre, une ventilation régulière est très importante pour améliorer la circulation de l’air et prévenir la prolifération des acariens.

Les personnes souffrant d’allergies automnales sont également très souvent confrontées au problème du choix des produits chimiques pour nettoyer leur maison. Le nettoyage à la vapeur chaude générée sous haute pression est non seulement efficace, mais aussi sans danger pour la santé et l’environnement. La vapeur a également des propriétés hypoallergéniques, de sorte que son utilisation pour le nettoyage domestique nous aidera à éviter les irritations cutanées potentielles ou les allergies par inhalation. “Un balai à vapeur ou un nettoyeur haute pression est une bonne alternative pour les personnes qui souhaitent réduire le contact avec les produits chimiques toxiques dans leur vie quotidienne et minimiser le risque de complications qui en découlent“. – ajoute l’expert.

En ce qui concerne l’appartement, il serait bon de se débarrasser de tous les “collecteurs de poussière”. Il existe également sur le marché des préparations spéciales à vaporiser sur les rideaux, la literie ou les couvre-lits, qui sont efficaces contre la prolifération des acariens.

Remèdes maison contre les allergies d’automne

Pour lutter contre les allergies, les personnes allergiques ont généralement recours à la pharmacothérapie ou optent pour la désensibilisation. Ce sont des moyens efficaces pour éliminer les désagréments, mais ce ne sont pas les seuls. Les méthodes domestiques de lutte contre les allergies peuvent être tout aussi efficaces. Une bonne pratique consiste à enrichir son alimentation avec des produits contenant de la quercétine, un équivalent naturel des antihistaminiques. On la trouve dans l’ail, les oignons et les piments, qui ont également des propriétés anti-inflammatoires. Lorsque nous sommes fatigués d’une toux persistante et que nous voulons en même temps trouver un produit aux propriétés antibactériennes, nous pouvons nous préparer une tisane à base d’ortie ou de thym. Le miel et le sureau sont également des ingrédients naturels qui renforcent l’immunité. En même temps, il est important de se rappeler que notre immunité n’augmente qu’après un certain temps et qu’elle nécessite la consommation régulière de produits qui réduisent les allergies.

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